カラダと健康のために、きちんとオーラルケア Mouth & Body PLAZA

38.107.191.95|2010/09/10 05:29:33

いきいきと健康的に過ごすためのちょっとした目標をみなさんが宣言しています。
あなたもぜひ、健康宣言！してみませんか。

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そろそろ始動しないと。

朝晩少しずつ涼しくなってきたので、夏バテによる運動不足を解消しないと・・・そろそろ始動しようと思います。

自治体のリフレッシュ体操というイベントに参加してきます。たまには積極的に体を動かしたいと思います。

暑いとついエアコンのスイッチに手が伸びます。体にはあまりいいとは言えません。できるだけ自然の風を取り入れるようにしています。早朝の風は暑い季節といえども気持ちがいいものです。早起きをして、部屋一杯に風を入れています

久しぶりの雨で温度は低いようですが湿度が高くて不快です。でもこんな日くらいはせめて扇風機を利用したりしてエアコンに頼らないようにしたいです。

暑い日が続きますが、半身浴でお風呂の中でも本を読んで、頭の中と心をリフレッシュします。

暑くてしばらく、食べなかったお味噌汁を再開しようとおもってます。豆腐とねぎ、わかめとさっぱり系でいきます。

睡眠不足だと、翌朝顔に疲れが出るようですぐに指摘されます。しっかり睡眠をとりたいとおもいます。

電動ﾊブラシ始めました。さっぱりです。

いいストレス解消法をみつけてストレスをためないようにしたいです。

停留所を飛ばして歩いています。。